글루타치온의 효능과 필름의 효능 부작용

글루타치온은 간세포를 보호하고 신체의 해독 과정에서 중요한 역할을 하는 항산화 물질이지만 노화 과정에서 서서히 양이 줄어드는 특징이 있습니다. 요즘은 피부미용과 관련한 글루타치온의 역할에 사람들의 관심이 많은데요. 피부건강에도 도움이 되는 글루타치온의 효능과 글루타치온 필름의 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

 

글루타치온은 시스테인, 글루타민산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다.

글루타치온은 주로 항산화 및 해독 특성과 관련하여 신체에 광범위한 영향을 미칩니다.

 

목차

1. 글루타치온의 효과

2. 글루타치온 필름

3. 글루타치온의 부작용

 

 

글루타치온의 효과

 

글루타치온의 주요 효과는 다음과 같습니다.

• 항산화제 보호: 글루타치온은 신체에서 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 이는 세포를 손상시키고 노화와 다양한 질병에 기여할 수 있는 반응성이 높은 분자인 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 산화 스트레스를 줄임으로써 세포와 조직이 손상되지 않도록 보호합니다.
• 해독: 글루타치온은 신체의 해독 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이는 신체의 독소, 중금속 및 기타 유해 물질에 결합하여 제거하는 데 도움을 주며 간의 해독 기능을 돕습니다.
• 면역 체계 지원: 글루타치온은 면역 체계 조절에 관여합니다. 이는 면역 세포가 효과적으로 기능하도록 돕고 감염과 질병에 맞서 싸우는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 낮은 글루타치온 수치는 면역 기능 저하와 관련이 있습니다.
• 피부 건강: 글루타치온은 잠재적인 피부 미백 효과로 종종 홍보됩니다. 
• 항암 효과: 글루타치온이 세포를 산화 손상으로부터 보호하고 암세포의 성장을 억제함으로써 암을 예방하는 역할을 할 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 암 예방 및 치료에서 정확한 역할을 확립하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
• 신경 건강: 글루타치온은 신경 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 글루타치온 수치 감소는 알츠하이머병 및 파킨슨병을 포함한 다양한 신경퇴행성 질환과 관련이 있습니다. 
• 간 건강: 글루타치온은 간 기능, 특히 약물과 알코올 해독에 매우 중요합니다. 과도한 알코올 섭취와 특정 약물로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 심혈관 건강: 글루타치온은 산화 스트레스를 줄여 혈관 건강 및 죽상경화증(동맥 경화) 예방과 관련이 있습니다.
• 호흡기 건강: 글루타치온은 폐에서 고농도로 발견되며 산화 손상과 염증으로부터 호흡기 시스템을 보호하는 역할을 합니다.
• 노화예방: 세포노화를 방지하는 효과를 줄 수 있습니다. 

 

음식물을 통한 섭취 (100g당 함유량)

 

• 북어: 약 1500~1700
• 아몬드:약 249mg
• 생선: 약 320mg
• 김: 190mg
• 닭가슴살 : 240mg
• 브로콜리 : 40mg
• 수박: 29.3mg
• 아스파라거스:26.3mg
• 늙은 호박:14.4mg

이외에도 양파,감자,소고기 돼지고기 등의 저지방 부위, 키위 딸기 등이 있습니다. 

 

글루타치온 필름

 

글루타치온 필름은 건강보조식품으로 구강점막에 붙여서 흡수시키는 형태입니다. 

글루타치온은 일반적으로 위와 장의 소화효소에 의해 분해된 후 긴 대사를 거쳐 흡수됩니다.  하지만 글루타치온 필름으로

섭취하시면 구강점막으로 바로 흡수되니 효과가 더 빠르다는 장점이 있습니다. 

 

장점

• 흡수가 빠릅니다. 
• 비타민 맛이라 먹기에 부담스럽지 않습니다.
• 휴대가 간편합니다. 

복용법

 

성인의 경우 1일 250mg~1000mg 

1일 1~2회로 나누어 복용합니다. 

 

 

글루타치온 필름 더 알아보기

 

부작용

 

• 위장 장애: 공복에 글루타치온 보충제를 복용하면 메스꺼움, 위경련 또는 설사를 포함한 위장 불편이 발생할 수 있습니다
• 알레르기 반응 : 글루타치온에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있으며, 이는 피부 발진, 가려움증, 부기 또는 호흡 곤란으로 나타날 수 있습니다. 
• 저혈당증: 글루타치온은 일부 개인의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 당뇨병이 있거나 혈당 조절을 위한 약물을 복용 중인 경우 글루타치온을 사용하는 동안 혈당 수치를 면밀히 모니터링하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하시길 바랍니다.
• 피부 반응: 피부 미백 목적으로 사용되는 경우 글루타치온은 건조함, 가려움증 또는 벗겨짐과 같은 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

지금까지 글루타치온의 효능과 부작용 그리고 피부미용에 도움을 주는 글루타치온 필름에 대해 자세히 알아보았습니다. 

도움이 되셨길 바라면서 이만 마치겠습니다. 

 

감사합니다.