오늘은 감기, 비염예방에도 도움이 되는 혈자리인 대추혈에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 대추혈이란
2. 대출혈자리
3. 대추혈의 효능
4. 지압법
대추혈 이란
고개를 숙이면 가장 높게 튀어나오는 일곱 번째 목뼈 바로 아래에 있는 가장 큰 목뼈에 있습니다.
대추혈은 양기를 총괄해서 적당히 자극만 해줘도 몸에 열을 올려주고 뇌를 건강하게 해주는 혈자리입니다.
대추혈 효능
- 면역력에 효과
- 기침이나 발열 등 감기예방 증상
- 알레르기 비염 완화
- 피로회복
- 체온조절
- 목 경추 통증에 효과
- 어깨 통증에 도움
- 수족냉증
지압법
- 대추혈 주변을 검지와 중지를 이용해 부드럽게 문지르면서 지압 또는 마사지를 해주세요.
- 샤워할 때 온수로 대추혈을 따뜻하게 해 주거나 따뜻한 팩으로 찜질을 해줘도 좋습니다.
- 경추와 인접해 있기 때문에 너무 센 자극은 피하고 부드럽게 살짝 누르거나 마사지해 주세요.
- 하루 2~3번 10분 정도 마사지해 주세요.
오늘은 대추혈 지압과 효능에 대해 알아보았습니다.
평소 습관처럼 혈자리를 자극해 주면 침을 맞는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 간단한 지압법으로 건강한 생활 하시길 바라겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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