백혈구 수치 높으면 낮추려면 도움이 되는 음식

세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 백혈구, 백혈구는 4,000~ 10,000가 정상입니다.

이를 넘어서는 것을 백혈구가 증가되었다고 하는데요.

오늘은 백혈구 수치 높으면 낮추려면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 

 

백혈구 수치

 

 

목차

1. 백혈구 수치 높아지는 이유

2. 정상범위

3. 백혈구 수치가 높을 때 나타나는 증상 

4. 백혈구 수치가 높을 때 도움이 되는 음식

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백혈구 수치가 높아지는 이유

 

백혈구 수치가 높아지는 이유는 다양하며, 이는 주로 면역 체계의 과도한 활동이나 감염, 염증, 기타 건강 상태 등에 기인할 수 있습니다. 아래는 백혈구 수치가 높아지는 주요 이유들입니다.

 

감염: 바이러스, 세균, 곰팡이, 기생충 등의 감염이 되면 세균이나 바이러스에 대항하기 위해 백혈구는 그 수치를 증가키실수 있습니다. 

 

염증: 만성적인 염증 상태에서는 면역 체계가 계속해서 활성화되어 백혈구가 증가할 수 있습니다. 염증성 질환과 관련이 있을 수 있습니다.

 

면역 체계 이상: 면역 체계의 이상이나 자가 면역 질환은 백혈구의 과도한 생성이나 활동을 유발할 수 있습니다.

 

기관 또는 조직 손상: 부상, 수술, 심장마비, 심근경색과 같은 상황에서는 백혈구가 손상된 조직을 수리하려는 목적으로 증가할 수 있습니다.

 

암: 몇몇 종류의 암은 백혈구 수치의 증가를 유발할 수 있습니다. 이는 종양이 면역 체계에 반응하여 증가하는 경우도 있습니다.

 

스트레스: 심리적 또는 생리적인 스트레스는 신장에서 코르티솔과 같은 호르몬을 생성하여 면역 체계를 활성화시키고 백혈구를 증가시킬 수 있습니다.

 

혈액 장애: 백혈구 수치가 높아지는 이유로는 혈액 장애나 골수 이상이 있을 수 있습니다.

 

약물 섭취: 몇몇 약물이 백혈구 수치를 올릴 수 있습니다. 예를 들면 스테로이드나 그 외의 면역 억제제, 호르몬 치료 등이 있습니다.

 

이외에도 운동, 심한 탈수, 흡연자 등에서도 백혈구가 증가할 수 있습니다. 

 

 

정상범위

 

백혈구수치는 나이 사람에 따라 정상범위가 조금씩 다릅니다. 

정상범위  신생아 : 30,000 이상  성인 : 4000~10,000 임산부: 13,200~15,900

 

 

백혈구 수치가 높을 때 나타나는 증상 

 

백혈구는 주로 면역 체계에서 역할을 하는 세포이며, 백혈구 수치가 높아지면 다양한 상황에서 발생할 수 있는 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 주로 염증, 감염, 혹은 다른 면역 관련 문제에 의해 증가할 수 있습니다. 다음은 백혈구 수치가 높아질 때 나타날 수 있는 일반적인 증상들입니다.

 

발열 및 발작: 높은 백혈구 수치는 감염이나 염증과 관련이 있을 수 있어 체온이 상승하거나 발열이 나타날 수 있습니다.

 

피로 및 쇠약감: 면역 체계가 과도하게 활동하면 체내 에너지 소모가 증가할 수 있어 피로감이나 쇠약감이 나타날 수 있습니다.

 

체중 감소: 만성적인 염증이나 감염으로 인해 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

 

통증 및 부종: 염증이나 감염에 따라 통증이 발생하고, 부종이 나타날 수 있습니다.

 

호흡곤란: 폐에 영향을 미쳐 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 피부 이상: 홍반, 발진, 가려움증 등의 피부 이상이 나타날 수 있습니다.

 

두통 및 어지러움: 염증이나 감염으로 인해 두통이나 어지러움이 나타날 수 있습니다.

 

소화기 증상: 소화기에서 발생하는 문제로 인해 복부 통증, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 백혈구 수치가 높아진다면 반드시 의료 전문가와 상담하고 원인을 파악하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 백혈구 수치가 지속적으로 높다면 심각한 기저 질환의 징후일 수 있으므로 빠른 의료 조치가 필요합니다.

 

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백혈구 수치 낮추는 법 

 

백혈구 수치가 높을 때 도움이 되는 음식 

 

백혈구 수치가 높을 때는 면역 체계의 활동이 높아지고 염증이 발생할 수 있습니다. 이때는 면역 조절과 염증을 완화하기 위한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아래는 백혈구 수치가 높을 때 도움이 되는 음식 몇 가지입니다.

 

생선과 오메가-3 지방산 : 강어, 참치, 연어와 같은 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 면역 체계를 조절하고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

과일과 채소: 특히 과일과 채소의 색상이 다양할수록 항산화물질이 풍부하게 들어 있습니다. 블루베리, 석류, 감귤류, 당근, 시금치 등을 섭취하여 항산화 작용을 통해 면역 체계를 지원할 수 있습니다.

 

대파와 마늘: 알리신은 마늘과 대파에서 발견되는 활성 성분으로, 항균 및 항염증 효과가 있을 수 있습니다.

 

케일과 브로콜리와 같은 식물성 식품: 이러한 식물성 식품은 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하게 함유되어 면역 체계를 강화하고 염증을 완화할 수 있습니다.

 

올리브 오일: 올리브 오일은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방산인 오레인산을 포함하고 있습니다.

 

녹차: 녹차에는 면역 체계를 강화하고 염증을 억제하는데 도움이 되는 항산화물질이 풍부합니다.

 

오늘은 백혈구 수치 높으면 낮추려면 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. 오늘의 글이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 건강한 하루 되시기 바랍니다. 

감사합니다. 

 

 

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