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배에 가스 차는 이유 대처법 헛배가 부르고 더부룩함이 자주 느껴지시나요? 우리나라 인구의 20~30% 정도가 배에 가스가 차는 증상을 호소한다고 하는데요. 오늘은 배에 가스가 차는 이유와 그 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 배에 가스가 차는 이유 2. 대처법 배에 가스가 차는 이유 포드맵식품섭취 : 포드맵 성분이 장내에 오래 머물면 설사와 복부팽만을 유발합니다. 포드맵성분을 많이 갖고 있는 음식은 복부팽만 환자들은 피하시는 게 좋습니다. 포드맵 식품 알아보기 공기 삼키기: 위장에 가스가 발생하는 주요 원인 중 하나는 공기를 삼키는 것입니다. 이는 너무 빨리 먹거나 마시거나, 껌을 씹거나, 탄산음료를 마시거나, 가스를 생성하는 음식을 섭취할 때 발생할 수 있습니다. 공기를 삼키면 위에 공기가 축적되어 더부룩함을 느끼고 배.. 2023. 11. 28.