포드맵1

포드맵 식품 낮은음식 높은음식 과민성 대장 증후군과 관련해서 포드맵이라는 용어를 들어보셨을 텐데요. 오늘은 포드맵이란 무엇인가 알아보고 포드맵이 낮은 음식과 높은 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 1. 포드맵이란 2. 포드맵이 낮은 음식 높은 음식 포드맵 이란 FODMAP은 장에서 흡수되지 못하고 발효되기 쉬운 올리고당, 단당류, 등의 탄수화물을 말합니다. Fermentable : 발효되기 쉬운 Oligosaccharides : 올리고당류 Disaccharides : 이당류 Monosaccharides : 단당류 And Polyols : 당알콜류 위의 성분이 많이 들어있는 음식들을 포드맵 이라고 합니다. 포드맵이 높은음식 낮은음식 포드맵 성분이 장내 오래 머물면 설사, 복부팽만감을 느끼게 됩니다. 포드맵이 낮은음식 포드맵이 높은음.. 2023. 11. 29.