푸룬건자두1

푸룬 효능 건자두 먹는 법 섭취량 부작용까지 완벽정리 푸룬은 말린 자두로 우리에게 변비 해소에 매우 좋다고 알려져 있는데요. 건포도와 비슷한 맛이지만 조금 더 육질이 두꺼워서 쫀득한 식감도 좋은 푸룬은 변비해소뿐 아니라 다양한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 푸룬 건자두의 효능 먹는 법 섭취량 부작용까지 완벽정리해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목차 1.푸룬이란 2. 푸룬 효능 3. 푸룬 먹는 법 섭취량 4. 푸룬 부작용 5, 함께 보면 좋은 글 6. 마치며 푸룬이란 말린자두 서양자두를 영어로 prune 푸룬이라고 합니다. 주산지는 미국 캘리포니아로 원산지는 서아시아 코카서스 지방입니다. 푸룬을 건조하는 과정에서 식이섬유 함량과 칼슘이 늘어나고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 푸룬 효능 변비 개선 푸룬의 가장 큰 효과 중 하나는 변비 개선입니.. 2024. 4. 1.