건강118 눈떨림 이유 왼쪽 눈떨림 원인 눈밑이 파르르 떨린 적이 있으신가요? 보통은 일시적인 현상이며 며칠 후 호전되는 경우가 많지만 이런 증상이 2주 이상 지속된다면 다른 질병의 신호일 수 있습니다. 오늘은 눈떨림의 다양한 이유와 눈떨림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 눈떨림이유 2. 눈떨림에 좋은 음식 눈떨림 이유 눈 떨림 증상이 생기면 보통은 마그네슘이 부족하다고 생각하실 텐데요. 하지만 눈이 떨리는 현상은 다음과 같이 다양한 이유에 의해 발생될 수 있습니다. 안구건조: 눈이 건조하면 주변 근육이 떨릴 수 있습니다. 반측 안면경련: 혈관이 안면 신경을 압박해서 눈과 입 주위에 경련이 일어나는 증상입니다. 본인 의지와 상관없이 한쪽 얼굴을 씰룩거리게 됩니다. 마그네슘 부족: 눈떨림은 마그네슘 부족으로 자주 발생하는데요. 우리.. 2024. 1. 1. 식후2시간 혈당 관리 정상수치 식후 2시간 혈당은 식후 고혈당을 측정하기 위해 적합하기 때문에 중요하다고 할 수 있는데요. 일반적으로 식사 후에는 혈당이 올라가지만 2시간이 지나면 140mg/dl 이하로 내려오게 되는데요. 이렇게 내려가지 않을 때는 당뇨가 아닌지 생각해 보셔야겠습니다. 오늘은 식후 2시간 혈당관리와 정상수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 식후 2시간 혈당관리 2. 정상수치 3. 혈당관리 식후 2시간 혈당관리 식후 혈당수치는 음식 섭취 후 혈류 내 포도당을 측정하는 것을 말하는데요. 식후혈당은 탄수화물의 흡수, 우리 몸속에서 분비되는 인슐린과 글루카곤의 상호작용의 결과가 반영된 것이라고 볼 수 있습니다. 혈당은 식사를 통해 섭취한 음식에서 나온 포도당에 의해 영향을 받습니다. 식사 후에 혈당이 급격하게 상승.. 2024. 1. 1. 공복혈당 높은이유 아침 공복혈당 낮추는 법 혈당은 식사 후 높아진다고 많이 생각하실 텐데요. 공복상태에서도 오를 수 있는 경우가 있습니다. 오늘은 공복 상태에서 혈당이 높아질 수 있는 이유에 대해 알아보고 낮추는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 1. 공복혈당 높은 이유 2. 공복혈당 낮추는 법 공복혈당 높은 이유 공복혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 아무런 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정된 혈당 수치를 말합니다. 공복혈당이 높아지는 이유는 다양하며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 당뇨병: 가장 흔한 이유 중 하나로, 인슐린의 부족 혹은 효과의 감소로 인해 혈당을 제대로 조절하지 못할 때 발생합니다. 인슐린 저항성 : 몸의 세포들이 인슐린에 대해 반응이 약해지면, 혈당을 적절히 흡수하지 못하고 고혈당이 유지될 수 있습니다. 스트레스와 호.. 2023. 12. 31. 역류성식도염 좋은음식 나쁜음식 총정리 최근 과거에 비해 바뀐 식습관과 야식, 가공식품 섭취가 늘어나면서 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리해 보았는데요. 역류성 식도염은 특히 식습관이 아주 중요하기 때문에 오늘 포스팅을 꼭 끝까지 확인하시기 바랍니다. 목차 1. 역류성식도염이란 2. 역류성식도염에 좋은 음식 3. 역류성식도염에 나쁜 음식 역류성 식도염이란 역류성 식도염은 위에서 식도로 소화액이 역류하여 식도 내부를 자극하고 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 역류성 식도염의 주요 증상으로는 속 쓰림, 인후통, 목이물감, 만성기침, 흉통, 구취, 소화불량 등이 있습니다. 일반적으로 경미한 증상의 경우는 적절한 식이요법과 생활습관의 변경으로 증상이 완화될 수 있.. 2023. 12. 29. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 30 다음
