발뒤꿈치 갈라짐 원인 통증 치료법

 

발뒤꿈치가 갈라지면 보기에도 좋지 않고 심한 경우에는 통증을 유발하기도 합니다. 굳은살을 갈아내도 그때뿐이고  다시 갈라지는 경우가 많은데요. 오늘은 발뒤꿈치가 갈라지는 원인과 통증에 대해 알아보고 그에 맞는 치료법에 대해서도 소개해 드릴 테니 그동안 발 관리가 힘드셨다면 오늘의 글을 놓치지 마시기 바랍니다. 

 

발뒤꿈치

 

목차

1. 발뒤꿈치 갈라짐 원인과 통증 

2. 치료법 

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 원인과 통증 

 

발 뒤꿈치는 다른 부위에 비해 피지선이 적어 쉽게 건조해질 수 있습니다. 발뒤꿈치의 갈라짐은 다양한 원인이 있을 수 있으며, 이에 따른 통증도 다르게 나타날 수 있습니다.

아래에서는 발뒤꿈치 갈라짐의 주요 원인과 그에 따른 통증에 대해 자세히 설명하겠습니다.

 

건조한 피부 및 각질 증가: 발뒤꿈치 부분은 일상적인 활동 중 가장 많이 압력과 마찰을 받는 부위 중 하나입니다. 피부는 스스로를 보호하기 위해 각질층을 두껍게 만들게 됩니다. 또한 거주 환경, 계절, 개인의 피부 유형에 따라 피부가 건조해지고 각질이 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 피부가 갈라져 통증이 발생할 수 있습니다.

 

신발 및 보행 습관: 발크기에 맞지 않는 신발, 특히 편평한 아치나 높은 굽이 없는 신발을 계속 착용하면 발의 압력이 부족하거나 불균형해질 수 있습니다. 이로 인해 발뒤꿈치 부분에 과도한 압력이 가해져 갈라짐과 통증이 발생할 수 있습니다.

 

아토피 피부염: 아토피 피부염이 있으면 피부가 건조할 수 있고 습진이 발바닥에도 생길 수 있으며 이런 염증으로 인해 발바닥이 두꺼워질 수 있습니다. 

 

피부 감염 및 곰팡이 감염: 발뒤꿈치 부분이 습기를 많이 포함하고 있는 데다가 공기가 잘 통하지 않는 환경에서는 피부 감염이 발생하기 쉽습니다. 곰팡이나 세균의 감염으로 발뒤꿈치가 붓거나 가렵거나 통증을 유발할 수 있습니다.

 

당뇨병이 있는 경우:당뇨병이 있는경우 피부가 건조해지면서 발 갈라짐이 생길 수 있습니다. 

 

뼈나 인대의 문제: 발뒤꿈치 부분에 있는 뼈나 인대의 손상이나 염증도 갈라짐과 통증을 초래할 수 있습니다. 이는 부상, 지속적인 압력, 불균형한 보행 습관 등이 원인일 수 있습니다.

 

노화 및 피로: 노화로 인해 피부의 탄력이 감소하고, 발에 가해지는 압력이 더 크게 느껴질 수 있습니다.

 

또한 장시간의 서있거나 체중이 많이 나가는 경우, 걷기, 운동 등으로 발이 지치면 발뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라짐에 따른 통증을 완화하려면 적절한 관리가 필요합니다.

 

발뒤꿈치

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료법

 

발뒤꿈치 갈라짐에 대한 치료법으로는 다음과 같습니다.

 

적절한 보습: 건조한 피부는 갈라짐의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 발뒤꿈치를 규칙적으로 보습하는 것이 중요합니다. 발에 수분이 유지되도록 적절한 유분감이 많은 크림이나 로션을 사용하세요. 특히 밤에 발라서 자면 효과가 더 좋을 수 있습니다.

 

규칙적인 스크럽 및 각질 제거: 갈라진 피부의 각질을 제거하고 새로운 피부 세포의 생성을 촉진하기 위해 규칙적인 스크럽을 사용할 수 있습니다. 부드러운 엑스폴리에이팅 제품을 선택하여 너무 강한 압력을 피하고 피부를 자극하지 않도록 주의하세요.

 

적절한 신발 착용: 발뒤꿈치 갈라짐은 신발이나 보행 습관과 관련이 있을 수 있습니다. 편안하고 발에 적절한 지지력을 제공하는 신발을 착용하고, 너무 높거나 낮은 굽의 신발을 피하십시오.

 

약물 치료: 보통 병원에서는 각질연화제인 유리아크림을 처방합니다. 갈라짐과 통증이 있는 분들은 갈라진 부분으로 세균이 침투할 수 있으므로 항생제 연고 에스로반연고를 처방하기도 합니다. 

 

유리아 크림 알아보기 

에스로반 연고 알아보기 

 

 

적절한 식습관과 수분 섭취: 피부 건강은 전반적인 건강과 연결되어 있습니다. 충분한 수분을 섭취하고, 특히 비타민 A, C, E와 오메가 3 지방산을 함유한 식품을 섭취하여 피부를 지속적으로 유지하세요.

 

전문가 상담: 만약 갈라진 피부가 심각하거나 지속적인 통증이 발생한다면, 무좀의 가능성도 있으므로 전문가와 상담해 보시기 바랍니다. 

 

오늘은 발뒤꿈치 갈라짐 원인 통증 치료법에 대해 알아보았습니다. 오늘의 글이 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 

감사합니다. 

 

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